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Krafttraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper | Current, Austin, Achter, Carmen | ISBN: 9783831042760 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon. Das Buch Isometrisches Krafttraining von Artjom Maier beschreibt eine gängige und uralte Trainingsmethode zur Steigerung der körperlichen Kraft. Dieses besondere Krafttraining war im alten China und in vielen chinesischen Kung-Fu-/Kampfkunststilen eine bekannte Methode zum Muskelaufbau. Strukturierung · Ziele · Anpassung · Trainingsmethoden Der vorliegende Text basiert auf einer früheren Fassung des Erstautors und stellt eine aktualisierte und erweiterte Version dar (Fröhlich 2014). Fröhlich (*) Fachgebiet Sportwissenschaft, TU Kaiserslautern, Kaiserslautern, Deutschland E-Mail: michael. Ich möchte dir heute das Fitness-Konzept der BIG 6 Fitness-Übungen vorstellen, ein Konzept das Anfang der 90er Jahre in Amerika entwickelt wurde. Diese sechs Übungen helfen dir nicht nur optisch gut auszusehen, du wirst einen richtig athletischen Körper entwickeln. Sie bilden die Basis für ein gutes Krafttraining, weil sie alle großen Muskelgruppen aktivieren und stärken. "Das große Buch vom Krafttraining" gilt als Referenz in der Krafttrainings-Literatur. Es versetzt Trainer, Übungsleiter und Trainierende in die Lage, eine moderne und differenzierte Trainingsplanung für die unterschiedlichsten Ziele zu erstellen, die theoretischen Hintergründe zu verstehen und das Training variabel und abwechslungsreich zu gestalten. Das Buch wagt den Spagat zwischen einer international ausgerichteten forschungsorientierten Trainingswissenschaft und der unweigerlich damit verknüpften Sportpraxis. Abgerundet wird das didaktische Konzept durch interaktives Zusatzmaterial in Form von Videobeispielen, die einfach mit der Springer Nature More Media App abgerufen werden können.

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Informationen zum Titel »Fitness-Krafttraining« (Elfte Auflage) aus der Reihe »rororo Taschenbücher« [mit Verfügbarkeitsabfrage]. &quot;Das große Buch vom Krafttraining&quot; gilt als Referenz in der Krafttrainings-Literatur. Es versetzt Trainer, Übungsleiter und Trainierende in die Lage, eine moderne und differenzierte Trainingsplanung für die unterschiedlichsten Ziele zu erstellen, die theoretischen Hintergründe zu verstehen und das Training variabel und abwechslungsreich zu gestalten. Strukturierung · Ziele · Anpassung · Trainingsmethoden Der vorliegende Text basiert auf einer früheren Fassung des Erstautors und stellt eine aktualisierte und erweiterte Version dar (Fröhlich 2014). Fröhlich (*) Fachgebiet Sportwissenschaft, TU Kaiserslautern, Kaiserslautern, Deutschland E-Mail: michael. Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit. *FREE* shipping on qualifying offers. Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit. . 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